سفر با سالمندان

همانطور که می‌دانید سفر هیچگونه محدودیت سنی ندارد و در هر سنی می‌توان سفر کرد و تجربه کسب نمود. احتمالاً سفر بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به پدر و مادرتان بدهید. سفر ممکن است به قصد ملاقات دیگر اعضا خانواده مخصوصاً نوه ها و نتیجه‌ها باشد. سفر می‌تواند تجربه ماجراجویی به مقاصد جدید، سفر دریایی با کشتی و یا حتی مراجعت به محل سکونت قدیمی باشد. این سفر ممکن است با همراهی شما صورت پذیرد و یا اگر آنها استقلال و توانایی کافی سفر کردن را داشته باشند، بدون شما انجام شود، اما سفر سالمندان شرایطی دارد که باید آن را رعایت کرد.
نکات ضروری برای سفر سالمندان و کهنسالان در این مطلب آورده شده تا با رعایت آن‌ها هم ایمنی سفر و هم لذت سفر برایشان بیشتر شود.
کودکان مسافرت را مکانی جدید برای گردش و سرگرمی می‌بینند، برای جوانترها انگیزه‌های سفر متفاوت‌تر است؛ هیجان، کسب تجربه، تجارت و …، اما مسن‌ترها و افراد کهنسال اغلب برای تغییر حال و هوا و دور شدن از یکنواختی سفر می‌کنند.
گاهی لازم است به پدر، مادرها و افراد کهنسال اطرافتان کمی یاری کنید تا به سفر بروند. شاید فکر کنید که فردی 89 ساله یا 92 ساله دیگر لزومی ندارد که به مسافرت برود اما این دیدگاهی کاملا اشتباه است و آن‌ها بیشتر از دیگران به سفر احتیاج دارند اما در صورتی که شرایط برای آن‌ها کاملا مهیا باشد. اما چه شرایطی لازم است تا بستر سفر همراه سالمندان را فراهم کند!؟! آیا اصلا نکاتی وجود دارد که مستلزم توجه باشند؟!
به طور کلی سالمندان از مسافران نیازمند به خدمات ویژه محسوب می‌شوند. در ادامه نکات مهم و کاربردی که برای سفر سالمندان باید مدنظر قرار گیرد، آورده شده است.

برنامه ریزی و تحقیق

چه پدر مادرها تنها سفر کنند و چه خودتان هم به همراه آن‌ها باشید، توصیه می‌شود که تحقیقات را از پیش انجام دهید؛ این موضوع در راهنمای سفر سالمندان حرف اول را می‌زند. اتاق‌های هتل را رزرو کنید و هرگونه بلیط را قبل از شروع سفر تأیید کنید. حتما توجه کنید که برای تمام مسیرهای هوایی، زمینی و حتی دریایی هم کوتاه‌ترین و مستقیم‌ترین راه‌ها را انتخاب کرده باشید. خوب است بدانید که بعضی از خطوط هوایی تخفیفات ویژه‌ای برای مسافران جهاندیده قائل می‌شوند، پس به هنگام خرید بلیط از این نکته غافل نشوید.

خدمات ویژه

اگر سالمندان مورد نظر شما از لحاظ توانایی جسمی دچار محدودیت هستند، قبل از خرید بلیط با آژانس مسافرتی هماهنگ کنید تا صندلی این کهنسالان در ردیف مخصوص افراد کم‌توان جسمی باشد. می‌توانید با فرودگاه مبداء و مقصد نیز برای استفاده از خدمات رایگان ویلچر صحبت کنید. همچنین اگر این افراد باید پرهیز غذایی خاصی داشته باشند، این مورد را هم با آژانش مسافرتی در میان بگذارید تا بتوانند در طول سفر، وعده‌های مختص به خودشان را دریافت کنند. اگر سالمندان مورد نظر شما به تنهایی سفر می‌کنند، مطمئن شوید که برای جابه‌جایی وسایل و دیگر کارهای پیش از سوار قطار یا هواپیما شدن، نیروی کمکی دارند و یا آن‌ها را راهنمایی کنید تا از چه کسانی کمک بخواهند. باید توجه داشته باشید که این درخواست‌های ویژه را در زمان رزرو و خرید بلیط مطرح کنید. چرا که در غیر این صورت و به هنگام آغاز سفر، فرودگاه و آژانس مسافرتی تعهدی برای تأمین خواسته‌های شما ندارند.

مدارک مورد نیاز

پاسپورت، به عنوان معتبرترین مدرک شناسایی در تمام فرودگاه‌های بین‌المللی قابل قبول است. بنابراین چند ماه قبل از سفر، برای گرفتن و یا تمدید پاسپورت اقدام کنید. اگر والدین سالمند شما تحت نظر و درمان پزشکی هستند، حتما کپی از مدارک پزشکی آن‌ها را در چمدان بگذارید. برای اطمینان بیشتر، از همه مدارک آن‌ها 4 کپی تهیه کنید. یکی از آن‌ها را در کیف دستی و دیگری را در چمدان مادر یا پدر بگذارید، سومی را برای خویشاوندی که در مقصد منتظر آن‌هاست پست کنید و نسخه آخر را در پیش خودتان نگه دارید.
اگر سالمندان شما خیلی به کار با تلفن همراه وارد نیستند، شماره خود و شماره تلفن‌های مرکز اورژانس را در بخش تماس‌های سریع گوشی قرار بدهید و نحوه شماره‌گیری سریع را به آن‌ها آموزش دهید.

بسته بندی صحیح وسایل

تا جایی که امکان دارد سبک سفر کنید. سعی کنید فقط لوازم ضروری را بردارید و آن‌ها را داخل یک کوله متوسط و یک چمدان کوچک جا بدهید. این طوری والدین شما می‌توانند تمام لوازم خود را به داخل کابین هواپیما ببرند و با خیال راحت در داخل محفظه بالای سر بگذارند. استفاده از این راهکار باعث صرفه‌جویی در زمان به هنگام سوار و پیاده شدن از هواپیما می‌شود.
داروهای مورد نیاز را به همراه نسخه و توصیه پزشک داخل یک کیسه فریز زیپ لاک، داخل کیف دستی بگذارید. توصیه می‌شود تمام داروها را یک جا گذاشته تا بعدتر در فرودگاه دچار مشکل نشوید.
اگر مسافران کهنسال شما قرار است به تنهایی سفر کنند، می‌توانید خانواده خود را با یک یادداشت کوچک غافلگیر کنید و در برگه یادداشت چیزهایی مانند"دوستت دارم" یا "من هم برای سفری که داری میری هیجان زده‌ام!" بنویسید.

امنیت و راحتی

متأسفانه جیب برها همه جا هستند. خصوصاً اماکن شلوغی مانند فروشگاه‌ها، مراکز خرید و ایستگاه‌های وسایل نقلیه عمومی. بهتر است که سالمندان پول نقد را در کیف دستی یا کیف پول مردانه قرار ندهند و از کیف‌های کوچکی که بند دارد و می‌توانند آن را به گردنشان بیاندازند، استفاده کنند. مردان مسن هم می‌توانند وجوه نقدشان را در کیف‌هایی که به کمربند متصل می‌شود قرار دهند.
از توصیه‌های دیگر این است که در هنگام منتظر شدن در مکانی شلوغ ساک‌های دستیشان را روی زمین و بین دو پایشان قرار دهند تا سرقت آن دشوارتر گردد، همچنین اگر روی صندلی نشسته و منتظر هستند بند کیف و ساک‌هایشان را به دسته ی صندلی گره بزنند.
همچنین توصیه می‌شود که بالشتک‌های کوچک همراه داشته باشند تا در مواقع انتظار بتوانند راحت‌تر باشند و اگر نیاز داشتند استراحت کنند.

یادآوری زمان دارو‌ها

با بالا رفتن سن بسیاری از سالمندان نیاز به مصرف دارو دارند و اغلب تعداد زیادی قرص و شربت در طول روز مصرف می‌کنند، هنگامی که آن‌ها در خانه هستند بیشتر در یادشان می‌ماند که چه زمانی باید دارو مصرف کنند اما در زمان مسافرت احتمال این که فراموش کنند چه دارویی را در چه ساعتی باید مصرف نمایند و آیا آن‌ها خورده اند یا نه بیشتر می‌شود.
از آن جایی که بسیاری از این داروها مهم هستند و عدم مصرف آن ها امکان دارد عواقب وخیمی در پی داشته باشد بهترین کار این است که با محل اقامت آن¬ها از قبل هماهنگ نمایید تا زمان داروهایشان را یادآوری کنند و یا در ساعاتی داروهایشان با آن‌ها تماس بگیرید و یا حتی ساعتی زنگ¬دار برایشان تهیه نمایید که زمان داروها را به آن‌ها یادآوری نماید.

هماهنگی با حراست

از آن جایی که امروزه برای حفظ امنیت در فرودگاه‌ها و مراکز عمومی شلوغ تفتیش بدنی یا عبور از دستگاه‌های امنیتی امری عادیست توجه داشته باشید که اگر افراد سالمند در بدنشان اشیایی مانند پلاتین، دندان طلا و از این قبیل دارند به آن‌ها یادآوری کنید که اگر آژیر امنیتی به صدا درآمد این موضوع را به نگهبانان متذکر شوند تا مشکلی برایشان پیش نیاید و یا در صورت لوزم از قبل با نگهبانان و قسمت حراست اماکنی که قرار است والدین کهنسالتان از آن‌ها عبور کنند هماهنگ نمایید. برای جلوگیری از تأخیر ناخواسته از پزشک مربوطه قبلاً گواهی در مورد جراحی‌های انجام شده (و احتمالاً گذاشتن پلاتین و یا فلز کار گذاشته شده در زانو و یا لگن و غیره) اخذ کرده و حتماً به همراه داشته باشید.
همچنین اگر والدین سالمندتان بر روی ویلچر می‌نشینند به آن‌ها متذکر شوید که در هنگام بازرسی لازم نیست که از روی ویلچر بلند شوند زیرا مأموران امنیتی دستگاه‌هایی دارند که آن‌ها را در همان حالت نشسته بازرسی می‌‌کند. کفش راحت و در عین حال مطمئن به پا کنند چون ممکن است مأموران مجبور شوند آن را از پایشان در بیاورند. قبل از سفر به پدر و مادرتان توضیح دهید که مراحل گیت بازرسی برای امنیت مسافران حیاتی است.

بررسی امکانات و مقاصد سفر

دنیای سفر برای هر کسی باز است، حتی برای افراد کهنسال که نیاز به مراقبت بیشتری دارند. اگر تصمیم گرفته‌اید که والدینتان را خوشحال کنید و برایشان بلیط تهیه کنید حتما پیش از اقدام به خرید بلیط با آن‌ها صحبت کنید و بدانید که چه نوع مسافرتی را ترجیح می‌دهند زیرا آن‌ها سلایقشان با شما متفاوت است و شاید آن چه شما در نظر دارید از دید آن‌ها خوب نباشد. به صورت جزئی هر آن چه را که دوست دارند برایشان فراهم کنید و خودسرانه تصمیم نگیرید و تمام تلاشتان را به کار بگیرید تا آرزوهایشان برآورده شود و خودتان هم پیش از سفر برنامه دقیقی برای اماکنی که باید بروند تهیه کنید.
حتماً به دنبال محقق نمودن رویاهای آنها باشید و در سفر سالمندان هرگز به دنبال خرید آنلاین بلیط‌های شرکت‌های هواپیمایی ارزانتر نباشید.

برنامه تورها

بهتر است کهنسالان با تورهای گردشگری سفر کنند تا برنامه خاص و مرتبی داشته باشند و از امنیت برخوردار شوند، اما بدین منظور لازم است که اطلاعات کاملی راجع به تورهای گردشگری مقصد تهیه کنید، خوب تحقیق کنید و مطمئن شوید که تور معتبر و خوش قولی را تهیه می‌کنید تا مسافران کهنسالتان آزار نبینند.
امروزه هزاران تور گردشگری وجود دارند که خدمات زمینی، هوایی و دریایی را به مسافرانشان ارائه می‌دهند اما بسیاری از آن‌ها تمام حقایق را بیان نمی‌کنند و ممکن است برای کهنسالان مشکل پیش‌آید.
نکته دیگر این است که امکان دارد توری که تهیه می‌کنید برنامه‌های شادی داشته باشد که باب میل کهنسالان نباشد پس حتما پیش از انتخاب تور از برنامه‌های تفریحی آن‌ها مطمئن شوید.
تورها و سفرهای با کشتی خدمات منحصر به فردی مهیا می‌کنند که کاملاً از پیش طراحی شده و با در اختیار داشتن پرسنل لازم جهت ارائه تمامی برنامه‌های از پیش قول داده شده قابل اجراست. از راهنمای سفر سالمندان در تورها استفاده کنید. بسیاری از مجریان تورها برای ارائه خدمات ویژه به نیازمندان و ناتوانان تخصص یافته‌اند.

اطمینان از حضور میزبان

شاید برنامه این باشد که والدین کهنسال شما به منزل یکی از اقوام یا دوستان و آشنایان برود و در آن جا اقامت کند اگر این طور است حتما پیش از حرکت آن‌ها با میزبانان هماهنگ کنید که حتما در منزل باشند و یا به استقبال والدینتان بروند تا در هنگام خستگی زیاد دچار مشکل و نبود میزبانان نشوند. همچنین خوب است که اماکنی که فکر می‌کنید می‌توانند مورد علاقه والدین شما باشند و در نزدیکی محل اقامتشان قرار دارند را پیش از حرکت به آن‌ها معرفی کنید.
نکته مهم دیگر این است که حتما به میزبان، ساعت داروهای کهنسالان را بگویید تا اگر فراموش کرده بودند به آن‌ها یادآوری کنند. همینطور سفارشات لازم جهت رژیم غذایی و فعالیت‌هایی که در موقع مراجعه می‌توانند داشته باشند. همچنین لازم است که خودتان هم 2 ساعت پیش از زمان حرکت آن‌ها به ایستگاه بروید تا کهنسالانتان دچار استرس پیش از سفر نشوند. غذایی سبک با آن‌ها بخورید، برنامه سفر را مرور کنید و از همه مهم‌تر از دستشویی فرودگاه که مخصوص افراد سالخورده است، استفاده کنید. چرا که در غیر این صورت مجبور خواهند بود از دستشویی کوچک داخل هواپیما استفاده کنند.

زمان مناسب

شاید برای جوانان مسأله مهمی نباشد که در شب سفر کنند یا روز، به برف و بوران و هوای بارانی برخورد کنند و در میان تابش نور مستقیم خورشید باشند اما این موارد برای سالمندان از نکاتی حائز اهمیت است. باید بهترین زمان سفر را برایشان انتخاب کنید هم بهترین ساعات روز و هم بهترین فصل، زیرا گاهی هوای نامناسب می‌تواند اوقات آن‌ها را تلخ کند و هیچ لذتی از سفر نبرند و یا این که در شب مسافرت بروند را دوست نداشته باشند. پس از یاد نبرید که زمان مناسب از نکات مهم است.

سفر با خانواده

یکی از دردناک‌ترین موضوعاتی که در دنیا وجود دارد زیاد بودن سفر سالمندان تنهاست. سالمندان ترجیح می‌دهند که با خانواده باشند و در کنار آن‌ها مسافرت کنند. پس اگر امکانش را دارید حتما آن‌ها را در سفر همراهی کنید زیرا دیده شده که سالمندانی که به تنهایی سفر می‌کنند دچار مشکلات عدیده‌ای از جمله عدم آشنایی با آداب و رسوم مردم مقصد و عدم توانایی در ارتباط برقرار کردن با آن ها شده‌اند.
لطفا سالمندانتان را در سفرهایشان همراهی کنید …

یک ویلچر تهیه کنید

شاید سالمند مورد نظر شما مشکلی در راه رفتن نداشته باشد و شما نیازی در رابطه با اخذ صندلی ویلچر احساس نکنید اما به ما اعتماد کنید و برایشان از فرودگاه تا تاکسی را ولیچر تهیه نمایید، زیرا راه رفتن و طی کردن مسیرهای طولانی که در نظر شما اصلا به چشم هم نمی‌آید برای آن‌ها به تجربه‌ای طاقت فرسا تبدیل می‌گردد.
شما می‌توانید این صندلی‌ها را از فرودگاه‌ها و یا ایستگاه‌های قطار تهیه نمایید و اگر بنابر شرایط لازم دانستید یک صندلی چرخدار از قبل به همراه بیاورید.

غذا و خوراکی در طول سفر

باید در برنامه ریزی کردن برای سالمندان از دید آن‌ها به سفر نگاه کنید، یکی از مواردی که در این زمینه به چشم می‌خورد غذا و خوراکی است، اگر کمی دقت کرده باشید سالمندان لازم دارند که میان وعده مصرف کنند حتی شده یک میوه کوچک و این امر به آن‌ها انرژی و شادابی بیشتری می‌دهد. به این که آن‌ها باید در طول سفرشان چه غذاهایی مصرف کنند و چه جاهایی توقف کنند و میان وعده چه چیزهایی میل نمایند از پیش فکر کنید.

کمک گرفتن

شما هر چه هم که دقیق برنامه‌ریزی کنید و بهترین تور گردشگری را هم برای سالمندتان تهیه کنید باز هم امکان وقوع حوادث غیر مترقبه وجود دارد، لازم است متناسب با مقصد سفر آن‌ها روش‌هایی که می‌توانند با پلیس، اورژانس و آتش نشانی تماس بگیرند را یاد آور شوید. همچنین اگر به کشوری دیگر می‌روند و زبان مردمان آن جا را نمی‌دانند کتاب راهنما تهیه کنید تا بتوانند با بهره‌گیری از آن در صدد رفع مشکل بر بیایند.

زمانی را به استراحت اختصاص بدهید

اگر سفر خود را با استفاده از خودرو شخصی انجام می‌دهید و فردی سالمند نیز به همراه دارید، بهتر است به مدت طولانی حرکت نکرده و پس از هر چند ساعت کوتاه رانندگی زمانی را برای استراحت آن‌ها اختصاص بدهید. این موضوع به این علت است که یک جا نشستن و بی‌تحرکی ممکن است موجب بوجود آمدن درد در افراد سالمند شده آن‌ها را در ادامه سفر با مشکلاتی مواجه کند.

نزدیک‌تر به طبقات همکف باشید

در سفر با سالمندان همواره باید برای موقعیت‌های اضطراری مختلف آماده باشید. توصیه می‌شود که در هتل‌ها و سایر مکان‌های اقامتی در 2 طبقه بالای لابی اقامت کنید تا در شرایطی که آسانسور از کار می‌افتد دسترسی راحتی به بیرون داشته باشید. حتی می‌توانید درخواست اقامت در اتاق‌های نزدیک به آسانسور را بدهید. اگر با اتوبوس سفر می‌کنید حتما توجه داشته باشید که یک پله کمکی برای سوار و پیاده شدن سالمندان موجود باشد و بعلاوه خودتان یا راننده در سوار و پیاده شدن به وسیله نقلیه آن‌ها را یاری نمایید.

غذاهای فست فود ممنوع

به دلیل وجود مشکلات بهداشتی و همچنین سخت هضم بودن فست فودها توصیه می‌شود از اینگونه غذاها در برنامه غذایی سالمندان، به‌ ویژه در سفر قرار ندهید.

رعایت حوصله سالمندان

براثر کهولت سن ممکن است افراد کم‌حوصله شوند و نتوانند مدت زیادی صرف گردش و تفریح کنند. افراد سالمند ممکن است دردهای کوچک بدنی تحمل کمتری نسبت به افراد عادی داشته باشند و از محیطی که در آن هستند زود خسته شوند و تمایل به تغییر مکان داشته باشند. بهتر است در این‌گونه موارد سالمندان را به محل اقامت بازگردانید تا با استراحت کردن آرامش یابند.

بار سالمندان را خود حمل کنید

افراد سالمند دیگر توان دوران جوانی خود را نداشته و نمی‌توانند به راحتی بارهای خود را جابجا کنند. به همین منظور بهتر است که برای حمل ساک و لوازم سالمندان به آن‌ها کمک کرده و برای اینکه از بروز مشکل در طی سفر جلوگیری کنید، بار آن‌ها را شما حمل کنید.